半身浴だけで−5kg!?ただ入るだけではダメ！より効果てきな方法とは？

こんにちは。

りんです！

 

 

 

今回のテーマは半身浴です！

 

 

皆さんにとって「半身浴」はダイエットに

 

欠かせないものですよね！

 

 

 

 

しかし！

 

やり方を間違えると

 

体への負担

 

水分不足

 

保湿成分を奪われる

 

事にになるんです！

 

 

そんな事にはなりたくないですよね！

 

 

 

半身浴でより効果的な3つの方法をお教えします！

 

 

ただお湯に浸かるだけじゃもったいない！

 

 

 

半身浴の方法を詳しく知りたいや

もっと半身浴効果を出したい！

 

 

と言う人は必見！

 

 

これを読めば−5kgも夢じゃない！

 

 

デブと言ってきた友達を見返せる！

 

 

好きな人に自信を持ってアプローチができる！

 

 

そしえお風呂に入る事が楽しくなりますよ！

 

 

 

そんな3つの方法とは、、、

 

 

1.水分補給をしっかりする！

 

 

汗が大量に出るため、半身浴を行う前に

 

水分補給を行い、半身浴の最中にも

 

こまめに水分を摂ってください！

 

 

 

2.入浴時間は20分から30分！

 

 

半身浴は長ければ長いほど良いというわけでは

 

ないです！30分以上入ると肌がふやけて

 

乾燥肌には良くないということもあるので、

 

目安の時間は守りましょう！

 

 

 

 

3.マッサージをする！

 

お風呂に入りながら脚のマッサージを

 

したりすると、身体の巡りが良くなって、

 

汗がもっと出てきますよ！

 

 

 

 

いかがでしたか？

 

 

この方法でよりダイエット効果が期待できます！

 

 

この記事を見たあなたは

 

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お風呂で使うアロマや入浴剤を家から

 

探してみてください！

 

 

 

香りがあるだけでよりリラックス出来ますよ！

 

 

お風呂で疲れをとりましょう！

 

 

 

ご覧いただきありがとうございました。